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婴儿添加辅食注意事项是什么

2019-09-17 14:10:09来源:励志吧0次阅读

辅食是指为了补充宝宝成长所需营养的食物,随着宝宝不断的长大,奶水所含的营养已经不足以维持宝宝成长所需,这个时候家长就要考虑开始给宝宝添加辅食。添加辅食也是一门学问,宝宝什么时候需要添加辅食?添加辅食要选择什么?都是十分重要的,这会直接影响到宝宝的发育状况,以及营养吸收。科学添加辅食,可以事半功倍。那么三个月宝宝辅食吃什么好?

图片来源:锐景图库

最初添加辅食应避免的食物

为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳。

带有面筋的食物:

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

盐:

宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

糖:

一岁前宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

蜂蜜:

因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要喝蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。

鸡蛋:

鸡蛋是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些添加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。8个月左右开始添加蛋黄,蛋白部分就加的更晚,因为更容易引起过敏,建议一岁以后再尝试喂蛋白。

果仁:

在英国,要求是5岁以后再添加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

牛奶:

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶。

草莓和猕猴桃:

草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

海鲜:

一岁以内不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

高纤维食品:

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

果汁:

母乳喂养的宝宝一般情况下不用喝水,喂配方奶的宝宝可以喝一些白开水。崔玉涛医生不建议给宝宝喝果汁,建议坚持喝白开水。习惯果汁的宝宝对白开水接受度不好,这样不利于清洁口腔,口腔清洁是预防龋齿的第一步。若想给宝宝添加水果,可喂果泥。

果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝,大概是宝宝9个月时,白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。

3个月宝宝辅食:西红柿汁

材料:新鲜成熟的西红柿1个。

做法:

1.将新鲜的西红柿洗干净,用开水烫软后去皮再切碎。

2.用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好,把西红柿汁挤入小碗内。

3.取西红柿汁,用适量温开水冲调后即可。

3个月宝宝辅食:苹果汁

材料:熟透的苹果半个。

做法:

1.把苹果洗净后,去皮,去核。

2.用擦板把苹果擦成丝。

3.再用纱布包好苹果丝,挤出苹果汁即可。

3个月宝宝辅食:山楂水

材料:新鲜山楂50克。

做法:

1.将新鲜的山楂洗净去籽,将山楂切成片,放入大碗内。

2.将150克开水倒入大碗内,盖上盖焖10分钟。

3.等到水温下降到微温时,盛入杯中,搅匀即可给宝宝饮用。

3个月宝宝辅食:甜瓜汁

材料:甜瓜1个。

做法:

1.将甜瓜去皮并挖出瓤,然后切成小块。

2.用勺子将甜瓜捣碎,然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

3个月宝宝辅食:黄瓜汁

材料:黄瓜半根

做法:

1.将黄瓜洗净去皮,再用擦菜板擦成丝。

2.用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。

3个月宝宝辅食:橘子汁

材料:橘子半个

做法:

1.将橘子用汤匙捣碎。

2.用纱布包好挤出橘子汁。

3.用适量温水加入橘子汁,调匀即可。

温馨提醒:3个月以内的宝宝吃咸食都会加重肾脏负担,这个时期的盐主要来自母乳和牛奶中含有的电解质,宝宝吃的菜水不能放任何盐。给宝宝喂菜水和果汁的时候,一定要注意器具的消毒和食品的新鲜卫生情况,以免宝宝腹泻。

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