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方瓜怎么做好吃?吃方瓜有什么好处

2019-10-24 05:35:40来源:励志吧0次阅读

方瓜又名番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜等,是一年生草本瓜果类蔬菜,属葫芦科植物。茎蔓生,呈五棱形,无刚刺。叶五角状心脏形。花冠裂片大,黄色,分雌雄。果长圆、扁圆等形,果面平滑或有瘤,老熟后有白粉,夏末秋初果实成熟,呈红黄、黄褐、红褐、黄白等各色。 方瓜图片 营养价值 方瓜,别名番瓜、倭瓜,属葫芦科植物。中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。方瓜营养丰富,含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力,因此,方瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用),因此,常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。此外,每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素,是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后,在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。 方瓜怎么做好吃 主料:方瓜适量,面粉适量,葱花,胡椒粉,糖,味精,盐,鸡蛋一个。把方瓜插丝,准备葱花适量,盆里放适量面粉,和水,稍微稀那么一点,一会放瓜的时候感觉有劲,不会太干即可。然后打一个鸡蛋进去,一个是有营养,一个是煎饼效果会更黄灿灿。放方瓜丝,葱花,五香粉,盐,糖一点提味,味精。锅里油热倒去,平摊开始烙饼。一面稍微成型再翻个,否则容易碎。 2. 中火慢慢烙,两面金黄稍微有点糊劲即可。 吃方瓜有什么好处 吃方瓜可以有效的治疗跟预防糖尿病跟高血压这类疾病的发生。因为方瓜可以刺激我们人体分泌胰岛素,可以起到降低我们血糖的作用,所以吃方瓜可以抑制胆固醇过高。 吃方瓜可以帮助我们保护我们体内的器官,尤其是肾脏这类的器官。因为方瓜可以加速我们肾细胞分裂再生的速度,多吃方瓜,对于预防此类癌症也有很好的功效。 一个多月的宝宝咳嗽怎么办 小孩老是流鼻血 精神焦虑抑郁消化不良肠胃痛 宝宝睡觉咳嗽白天不咳 小孩骨质疏松会骨折吗 维生素D滴剂的保存方法 钙片跟维生素D先吃哪个 孩子涨身高的时候缺维生素D 十个月宝宝发烧怎么办 儿童反复发烧 小孩持续低烧的危害 小孩喉咙发炎引起发烧怎么办 小孩脾胃虚弱吃什么 宝宝如何健脾胃 薏芽健脾凝胶亚宝药业 丁桂薏芽健脾凝胶怎么吃小儿消化不良吃什么药
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